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Formation Entraîner et développer votre mémoire

4,6 / 5
Stage pratique
meilleur vente
Durée : 2 jours
Réf : MEM
Prix  2019 : 1420 € H.T.
Pauses et déjeuners offerts
  • Programme
  • Participants / Prérequis
  • Intra / sur-mesure
  • avis vérifiés
Programme

Ce stage vous permettra de développer et d'utiliser votre mémoire pour mieux communiquer en réunion et en entretien grâce à des techniques de mémorisation simples et directement applicables en contexte professionnel.

Objectifs pédagogiques

  • Connaître les différentes mémoires et leurs spécificités pour les utiliser au mieux
  • Muscler sa mémoire à court et long terme pour l'entretenir au quotidien
  • Se souvenir des noms et des personnes associées en toutes circonstances
  • Mémoriser facilement différents types d'éléments, même les plus abstraits
  • Utiliser différentes stratégies de mémorisation pour optimiser son efficacité professionnelle

Exercice

Nombreux exercices pour la mise en application immédiate des moyens de mémorisation.
PROGRAMME DE FORMATION

Comprendre le fonctionnement de la mémoire

  • Les mythes sur la mémoire.
  • La mémoire sensorielle.
  • La mémoire court terme.
  • La mémoire long terme.
  • Connaître son canal sensoriel : auditif, visuel ou kinesthésique ?
  • Sens et émotions, les alliées de la mémoire.
  • Améliorer la mémoire court terme.
  • Le processus de mémorisation : le système ATR.

Exercice
Quiz, exercices pour tester sa mémoire à court terme et long terme avec la méthode ATR. Autodiagnostic : auditif, visuel ou kinesthésique ?

Se rappeler des noms et visages de ses interlocuteurs

  • Cinq étapes pour associer nom et visage : l'attention, la signification, l'apparence, l'association et la révision.
  • Mémoriser un nom ou un visage.
  • S'attacher aux détails. Se baser sur ses sens.
  • Développer une banque d'images avec la méthode RAPINS.
  • Se souvenir de ses relations professionnelles.

Travaux pratiques
Entraînements ludiques pour se souvenir des noms et visages de différents interlocuteurs.

Mémoriser : du plus simple au plus complexe

  • Association visuelle, gestuelle et sonore : mnémoniques, crochets de mémoire...
  • Transformer les chiffres en mots.
  • La visualisation et les indices de récupération.
  • Mieux organiser l'information : carte mentale, planning hebdomadaire...
  • La lecture rapide pour se rappeler d'un document, d'un rapport...

Travaux pratiques
Jeux de mémorisation. Se souvenir d'une liste de mots dans un ordre précis. Retenir le planning de la semaine. S'exercer à créer une carte mentale.

Oser imaginer pour de meilleurs résultats

  • De la photo à la mémoire "3D".
  • Créer des images mentales.
  • Dessiner pour organiser les informations.

Exercice
Concevoir visuellement un argumentaire ou un plan de présentation.

Constituer sa boîte à outils

  • Se fixer des objectifs, vérifier sa motivation.
  • Atteindre son niveau d'attention optimal.
  • Sélectionner les stratégies mnémotechniques selon son canal sensoriel.
  • S'entraîner au quotidien, optimiser les répétitions.
  • Repérer les habitudes de mon cerveau.
  • Prendre soin de sa mémoire.

Travaux pratiques
Présentation sans note de sa boîte à outils.

Participants / Prérequis

» Participants

Toutes les personnes souhaitant développer leurs capacités cognitives et muscler leur mémoire.

» Prérequis

Aucune connaissance particulière.
Intra / sur-mesure

Demande de devis intra-entreprise
(réponse sous 48h)

Vos coordonnées

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Avis vérifiés
picto avis vérifiés
christine A. 28/06/2018
4 / 5
Très intéressant pleins d'astuces applicables : boîte à outils remplie ??

Dominique D. 28/06/2018
5 / 5
Astuces pour développer ma memoire et utiliser des capacites endormies...

David D. 24/05/2018
4 / 5
Très interactif

Sandra D. 24/05/2018
5 / 5
Apprécié les temps de répétitions/synthèses à chaque séquences

Jean-Pierre N. 07/12/2017
4 / 5
Très dense. Demande une attention/concentration/énergie soutenue. Formateur enthousiaste, sait partager son sujet.

Alicia C. 07/12/2017
4 / 5
Très bon contenu, il y a autant de pratiques que de théories, c'est équilibré.

Françoise M. 07/12/2017
5 / 5
Très bon. Programme complet et motivant. Professeur très humain et à l'écoute qui a su apporter de bonnes méthodes.

Patricia M. 07/12/2017
5 / 5
Très bonne formation qui ... et donne des pistes pour développer ultérieurement.

Caroline R. 07/12/2017
5 / 5
Un bon timing! Un cours très vivant avec des exercices pratiques nombreux.

Thierry L. 07/12/2017
5 / 5
Très satisfait de cette formation. Sujet fascinant, riche en enseignement avec nombreuses mises en application possibles et immédiates. Va sûrement beaucoup l'aider. Merci au très bon formateur!

MAUBLANC D. 07/12/2017
5 / 5
Très bon équilibre entre théorie et exercices pratiques.
Avis client 4,6 / 5

Les avis client sont issus des feuilles d’évaluation de fin de formation. La note est calculée à partir de l’ensemble des avis datant de moins de 12 mois.