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Formation Entraîner et développer sa mémoire

4,8 / 5
Stage pratique
Best
Durée : 2 jours
Réf : MEM
Prix  2021 : 1470 € H.T.
Pauses et déjeuners offerts
  • Programme
  • Participants / Prérequis
  • Intra / sur-mesure
  • avis clients
Programme

Vous perfectionnerez l'utilisation et le fonctionnement de votre mémoire afin de mieux communiquer en réunion et en entretien grâce à des techniques de mémorisation simples et directement applicables en contexte professionnel.

Objectifs pédagogiques

À l’issue de la formation, le participant sera en mesure de :
  • Connaître les différentes mémoires et leurs spécificités pour les utiliser au mieux
  • Muscler sa mémoire à court et long terme pour l'entretenir au quotidien
  • Se souvenir des noms et des personnes associées en toutes circonstances
  • Mémoriser facilement différents types d'éléments, même les plus abstraits
  • Utiliser différentes stratégies de mémorisation pour optimiser son efficacité professionnelle

Exercice

Nombreux exercices pour la mise en application immédiate des moyens de mémorisation.
PROGRAMME DE FORMATION

Comprendre le fonctionnement de la mémoire

  • Les mythes sur la mémoire.
  • La mémoire sensorielle.
  • La mémoire court terme.
  • La mémoire long terme.
  • Connaître son canal sensoriel : auditif, visuel ou kinesthésique ?
  • Sens et émotions, les alliées de la mémoire.
  • Améliorer la mémoire court terme.
  • Le processus de mémorisation : le système ATR.

Exercice
Quiz, exercices pour tester sa mémoire à court terme et long terme avec la méthode ATR. Autodiagnostic : auditif, visuel ou kinesthésique ?

Se rappeler des noms et visages de ses interlocuteurs

  • Cinq étapes pour associer nom et visage : l'attention, la signification, l'apparence, l'association et la révision.
  • Mémoriser un nom ou un visage.
  • S'attacher aux détails. Se baser sur ses sens.
  • Développer une banque d'images avec la méthode RAPINS.
  • Se souvenir de ses relations professionnelles.

Travaux pratiques
Entraînements ludiques pour se souvenir des noms et visages de différents interlocuteurs.

Mémoriser : du plus simple au plus complexe

  • Association visuelle, gestuelle et sonore : mnémoniques, crochets de mémoire...
  • Transformer les chiffres en mots.
  • La visualisation et les indices de récupération.
  • Mieux organiser l'information : carte mentale, planning hebdomadaire...
  • La lecture rapide pour se rappeler d'un document, d'un rapport...

Travaux pratiques
Jeux de mémorisation. Se souvenir d'une liste de mots dans un ordre précis. Retenir le planning de la semaine. S'exercer à créer une carte mentale.

Oser imaginer pour de meilleurs résultats

  • De la photo à la mémoire "3D".
  • Créer des images mentales.
  • Dessiner pour organiser les informations.

Exercice
Concevoir visuellement un argumentaire ou un plan de présentation.

Constituer sa boîte à outils

  • Se fixer des objectifs, vérifier sa motivation.
  • Atteindre son niveau d'attention optimal.
  • Sélectionner les stratégies mnémotechniques selon son canal sensoriel.
  • S'entraîner au quotidien, optimiser les répétitions.
  • Repérer les habitudes de mon cerveau.
  • Prendre soin de sa mémoire.

Travaux pratiques
Présentation sans note de sa boîte à outils.

Participants / Prérequis

» Participants

Toutes les personnes souhaitant développer leurs capacités cognitives et muscler leur mémoire.

» Prérequis

Aucune connaissance particulière.
Intra / sur-mesure

Demande de devis intra-entreprise
(réponse sous 48h)

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Vous pouvez à tout moment vous désinscrire en utilisant le lien de désabonnement inclus dans nos communications.
* Les participants inscrits à nos sessions de formation sont également susceptibles de recevoir nos communications avec la possibilité de se désabonner à tout moment.
Avis clients
picto avis clients
DAVID R. 30/08/2021
5 / 5
RAS

CORDIER MONIQUE L. 12/07/2021
4 / 5
Adapté à mes attentes

CHRISTINE M. 12/07/2021
5 / 5
Beaucoup en exercices pratiques. Mise en confiance immédiate. Efficacité.

GILLES C. 03/06/2021
5 / 5
Super de découvrir ces techniques de mémorisation et de travail de la mémoire

AURÉLIE P. 31/05/2021
5 / 5
Intervenant très agréable, souriant et disponible Très bonne pédagogie Un grand merci pour cette formation très sympathique qui m’a permis d’en apprendre d’avantage sur mes capacités et au cours de laquelle j’ai pu acquérir des astuces de mémorisation pour le quotidien. Que ce soit dans le domaine personnel ou professionnel.

EDWIGE H. 31/05/2021
5 / 5
Formation très intéressante qui a complètement correspondu à mes attentes. L’animateur était parfait, tant dans le partage des connaissances avec un discours clair, ponctué d’humour et dynamique, que dans l’écoute attentive et bienveillante des participants, ainsi que dans l’organisation du rythme de la journée.

CORINNE C. 31/05/2021
5 / 5
La formation était très riche en exercices et bien soutenu par les explications théoriques. Elle me donne une nouvelle confiance en moi concernant ma capacité de mémorisation que je croyais bien plus faible. Le formateur est toujours à l’écoute, la formation s’est déroulée dans une bonne ambiance et une bienveillance commune.

OLIVIER F. 31/05/2021
5 / 5
Dense mais progressif et semble adapté aux attentes et besoins des participants à partir des échanges.

DAUMARD F. 03/05/2021
5 / 5
très bonnes explications et exercices très interressants

SARAH D. 03/05/2021
5 / 5
top formation! merci Maurice! on repart avec de vraies clés!

FLAVIENNE D. 03/05/2021
5 / 5
Agréablement surprise

SABRINA S. 03/05/2021
5 / 5
Très bon formateur, qui sait maintenir l’attention et avec de très bonnes pratiques. Je me souviendrai des exercices et ferai en sorte de les appliquer

CAROLINE C. 26/03/2021
4 / 5
Une bonne explication des différentes méthodes de mnémotechniques. Des pistes à approfondir pour mettre en place ces techniques. Aurai souhaité plus de cas pratiques pour mettre plus en application sur des cas plus concrets.

ENEIAS P. 26/03/2021
5 / 5
tres bien

ADRIANA I. 26/03/2021
4 / 5
Formateur très sympatique, qui s’intéressait à la bonne comprehension des différents sujets auprès des différents participants

ZOUBIDA Y. 26/03/2021
5 / 5
très bonne formation.

SOFYAN L. 26/03/2021
5 / 5
top ! Session animé par un formateur tres compétend et interressant

JOCELYNE B. 01/12/2020
5 / 5
Très satisfaite. M’a redonné envie de me projeter et reprendre des projets mis de côté. Merci Momo pour votre enthousiasme.

CINTHIA C. 01/12/2020
5 / 5
Excellent formateur, nous aurions gagné à avoir une formation plus longue de part la qualité de la formation.

JEAN-MARIE L. 01/12/2020
5 / 5
épatant

JON G. 01/12/2020
5 / 5
Très bien - très ludique et différent des autres formations avec un Philippe au top ! :)

MESLEM . 01/12/2020
5 / 5
Les outils donnés lors de cette formation vont me permettre de mettre en pratique rapidement

GAETAN M. 01/12/2020
5 / 5
Parfait, très intéressant et très bon échanges

FRANÇOISE R. 01/12/2020
5 / 5
Formation très intéressante et enrichissante

LAURENT C. 01/12/2020
5 / 5
Formation très agréable, formateur extrèmement compétent et qui sait mettre l’ambiance et intéresser l’auditoire.

CAMILLE B. 01/12/2020
5 / 5
parfait

ASSIA A. 01/12/2020
5 / 5
Super formation, je la conseille à tous :)

LLEDO A. 01/12/2020
5 / 5
Très bonne formation, merci Philippe pour ces éclairages et ces bons moments pour apprendre et comprendre notre mémoire !

FRANÇOISE L. 19/11/2020
5 / 5
Super formation, très intéressante, très dynamique, j’ai adoré, merci

NATHALIE H. 19/11/2020
5 / 5
Formatrice dynamique, très souriante

MARILYNE H. 19/11/2020
4 / 5
J’aurai aimé plus d’exercices pour mieux appréhender les méthodes qui ne sont pas naturelles (visualisation).

THIBAUT L. 19/11/2020
5 / 5
Très intéressant et bien mené, le cours s’est déroulé dans la bonne humeur et laisse envisager de nouvelles perspectives pour améliorer sa mémoire.

MALIKA A. 19/11/2020
4 / 5
Formation utile sur le plan personnel et professionnel. A mettre en pratique rapidement et quotidiennement pour ne pas être envahie d’informations inutiles Quelques méthodes ludiques et agréables

FATIMA A. 19/11/2020
5 / 5
Contenu très riche, simple à aborder

MARIE S. 19/11/2020
5 / 5
Marie-Dominique, merci pour cette formation enrichissante, interactive, alliant théorie et pratique. Merci pour votre dynamisme et votre enthousiasme !

LIONEL L. 17/09/2020
5 / 5
Très intéressant. Mr Tardif sait transmettre ses connaissances et les rendrent intéressantes.

FRANCIS L. 17/09/2020
5 / 5
Excellent

OLIVIER Q. 10/09/2020
4 / 5
Partie théorique un peu lente avec un bon rebond sur les exercices. Un bon pédagogue avec des astuces et une joie d’enseigner communicative.

JULIEN H. 10/09/2020
5 / 5
Formation très intéressante et très bien animé. Le sujet est bien couvert sous toutes ses facettes, j’ai trouvé très intéressant la partie physiologie du cerveau ! Les exercices pratiques permettent de bien comprendre les techniques introduites. Parfait !

THIBAULT C. 10/09/2020
5 / 5
Formateur très pédagogue à l’écoute des participants et appliquer dans son suivi Formation vivante et intéressante

VEIGAS . 10/09/2020
5 / 5
Hervé Camus est un intervenant patient, disponible et agréable. Le support de cours est très complet et dense. J’aurais souhaité que cette formation soit étalée sur plus de jours (3 ou 4) car le sujet est très dense et nécessite, selon moi, plus de temps.

VIRGINIE D. 10/09/2020
4 / 5
Formation très intéressante et dont le contenu mériterait surement beaucoup plus de temps mais j’ai bien conscience que ce n’est pas toujours compatible avec des formations en milieu professionnel. La pédagogie très orientée "pratique" était très appréciable pour se saisir de ce sujet difficile.

BONFIGLIOLI E. 10/09/2020
5 / 5
Formateur très clair et à l’écoute. Contenu parfois surprenant mais très bonne pédagogie
Avis clients 4,8 / 5

Les avis clients sont issus des feuilles d’évaluation de fin de formation. La note est calculée à partir de l’ensemble des avis datant de moins de 12 mois.

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Horaires

Les cours ont lieu de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30.
Les participants sont accueillis à partir de 8h45.
Pour les stages pratiques de 4 ou 5 jours, les sessions se terminent à 15h30 le dernier jour.
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