Comprendre et mettre en pratique des techniques pour maîtriser son trac et sesémotions. Savoir se préparer mentalement et développer la confiance en soi.
Comprendre les mécanismes du stress. Savoir gérer son stress et celui de ses collaborateurs. Augmenter sa résistance au stress.
Evaluer votre sensibilité au stress face à la pression, canaliser votre stress par l'intelligence émotionnelle et à le réduire en adoptant un comportement assertif. Mise en place d'un plan d actions pour modérer votre stress.
Changer d'attitude pour canaliser votre énergie face aux événements et personnes Utiliser le lâcher prise pour vivre sereinement des situations professionnelles
Gérer les situations de tensions et se recharger en énergie au travail. Prendre de la distance face aux évènements et aux changements.
Comprendre ses émotions et ses réactions face au stress. Découvrir destechniques pour le gérer et savoir les réutiliser de manière autonome.
